नाश्ता दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भोजन हो,

भारी आहारबाट वजन घटानेको लागि आहारको मुख्य प्लस र भिन्नता भनेको स्वतन्त्र रूपमा तपाईंको मेनु बनाउने क्षमता हो, उनीहरूको प्राथमिकताहरू र स्वाद अनुसार उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। यसबाहेक, तपाईं भूख पङ्गहरू जुन केही आहारहरूमा निहित छन्